Ginger Benefits : केवळ खोकला आणि सर्दीसाठीच नाही, तर या 5 आजारांमध्येही उपयुक्त आहे आले

आल्याचा चहा घेतल्याशिवाय हिवाळा अपूर्ण वाटतो. (Ginger Benefits) जर कोणाला खोकला, सर्दी असेल, तर अनेकदा आल्याचा चहा (Ginger tea) किंवा आल्याचा काढा पिण्याचा सल्ला दिला जातो. आयुर्वेदात आल्याचा औषधी वनस्पती म्हणून वापर केला जातो. यात ‘अ’ जीवनसत्व, ‘क’ जीवनसत्व, लोह, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि तांबे भरपूर प्रमाणात असते. तुम्हाला माहिती आहे का की, आले केवळ खोकला (Cough) आणि सर्दीसाठीच नव्हे, तर अनेक मोठ्या आजारांसाठी देखील फायदेशीर आहे.

(हेही वाचा – Uddhav Thackeray : ‘दिल्लीवारी’ वर ठाकरे आता काय बोलणार..)

• आले अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे, जे रोगप्रतिकारक शक्ती (immunity) वाढविण्यात मदत करते. या कारणास्तव खोकला, सर्दी यांच्या वेदना दूर करण्यासाठी आल्याचे पदार्थ खाण्यास सुचवले जाते.
• आल्यामध्ये जिंजरॉल नावाचे संयुग असते, जे पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते. गॅस, आम्लता, पोट फुगणे किंवा सूज यांसारख्या पोटाशी संबंधित आजारांपासून आराम मिळवण्यासाठी आल्याचे सेवन करा.
• आल्यामध्ये भरपूर प्रमाणात पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स (Antioxidants) असतात, जे शरीरातील रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. बीपीच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहारात आल्याचा समावेश केला पाहिजे.
• आल्यामध्ये दाहक-विरोधी, अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर असतात. हे खूप लवकर कॅलरीज बर्न करते. जर तुम्हाला लठ्ठपणाचा त्रास असेल, तर आले खाण्यास सुरुवात करा.
• आल्यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अमीनो एसिड असतात, जे शरीरातील रक्ताभिसरण वाढवण्यास मदत करतात. आले खाल्ल्याने हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. (Ginger Benefits)

हेही पहा –