हृदय राहते निरोगी आपल्या हातातील पेशी मेंदूच्या पेशींशी जोडलेल्या असतात. जेव्हा आपण नमस्कार करतो तेव्हा दोन्ही हातांचे तळवे जोडतो किंवा दाबतो त्यावेळी अनाहत चक्र (हृदय) आणि आज्ञा चक्र (भ्रुमध्य) सक्रीय होऊ लागतात. यामुळे सकारात्मकता निर्माण होते आणि मन शांत होते. मनातील भीती दूर व्हायला मदत होते. ह्रदयाचे आरोग्य सुधारते.  आदरभाव व्यक्त करणे.