दररोज दात घासा अन् हृदयविकार, न्यूमोनियापासून संरक्षण मिळवा!

दातांची चांगली स्वच्छता केल्यामुळे दात किडणे, हिरड्यांचे आजार यापासून तुमचे रक्षण होतेचं, याशिवाय रोज दात घासल्यामुळे हृदयविकार, श्वसनाचे आजार आणि इतर दीर्घकालीन आरोग्य समस्यांपासून तुमचे रक्षण होते. आपले तोंड हे चांगले आणि वाईट अशा दोन्ही प्रकारच्या जीवाणूंसाठी प्रवेश बिंदू आहे, परंतु त्यापैकी काही जीवाणू प्राणघातक संक्रमणास कारणीभूत ठरू शकतात. असेच जीवाणू फुफ्फुसात खेचले जातात, ज्यामुळे न्यूमोनिया आणि इतर श्वसन रोग होतात. यामुळेच दातांची स्वच्छता करणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

विकारांपासून संरक्षण

युरोपियन जर्नल ऑफ प्रिव्हेंटिव्ह कार्डिओलॉजीच्या प्रकाशित झालेल्या अहवालानुसार, वारंवार दात घासल्यामुळे श्वसन, हृदयविकारांपासून संरक्षण मिळते. असे, स्पष्ट करण्यात आले. खराब मौखिक स्वच्छतेमुळे रक्तातील बॅक्टेरिया कमी होऊ शकतात, ज्यामुळे शरीरात जळजळ होते ज्यामुळे अॅट्रियल फायब्रिलेशन, हृदयाचे ठोके अनियमित होणे अशा आजारांचा धोका वाढतो. तुमचे मौखिक आरोग्य विविध रोग आणि परिस्थितींना कारणीभूत ठरू शकते, जेव्हा तोंडातील बॅक्टेरिया तुमच्या रक्तप्रवाहात पसरतो आणि तुमच्या हृदयातील काही भागांना जोडतो तेव्हा धोका उद्भवू शकतो असे, डॉ. शिल्पी बहल यांनी स्पष्ट केले.

( हेही वाचा : भेटा! ताडोबाच्या सर्वात आवडत्या ‘माया’ वाघीणीला! )

अशी घ्या काळजी

* मऊ ब्रिस्टल्ड ब्रश आणि फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरून दिवसातून किमान दोनदा दात घासणे.

* ब्रश केल्यानंतर अन्नाचे कण काढून टाकण्यासाठी माउथवॉश वापरा.

* सकस आहार घ्या. साखरयुक्त अन्न आणि पेये यांचे मर्यादित सेवन करा.

* दर तीन ते चार महिन्यांनी तुमचा टूथब्रश बदला.

* नियमित दंत तपासणी आणि दंत साफसफाईचे वेळापत्रक तयार करा.

* तंबाखूचे सेवन टाळा.