Health Tips : अंड्यांसोबत खाऊ नये ‘हे’ पदार्थ

कोंबडीचे अंडे हे प्रथिनांचे उत्तम स्रोत मानले जाते. (Health Tips) यामध्ये कॅल्शियम, प्रोटीन आणि ओमेगा ३ फॅटी अ‍ॅसिड्स आढळतात, ज्यामुळे शरीराला ताकद मिळते. यामुळेच छोट्या मुलांना किंवा खेळाडूंना अंडी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. हे सर्व अंड्याचे सेवन करण्याच्या फायद्यांबद्दल आहे. परंतु तुम्हाला माहित आहे का की कधीकधी अंड्याचे सेवन करणे देखील आरोग्यासाठी धोकादायक ठरते. अशा काही गोष्टी आहेत ज्यांचे सेवन कधीही अंड्यासोबत करू नये, अन्यथा गंभीर आजारी पडायला वेळ लागणार नाही. चला जाणून घेऊया कोणत्या गोष्टी आपण अंड्यासोबत कधीही खाऊ नये. (Health Tips)

अंडी आणि सोया प्रॉडक्ट्स

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, अंड्यांव्यतिरिक्त इतरही अनेक पदार्थ आहेत, ज्यामध्ये प्रथिने मुबलक प्रमाणात आढळतात. यामध्ये सोयाबीन आणि सोया उत्पादनांचा समावेश आहे. अशा परिस्थितीत जर आपण अंड्यांसोबत सोया फूड्स खाल्ले, तर शरीरात प्रथिनांचे प्रमाण आवश्यकतेपेक्षा जास्त असेल, जे आपले शरीर पचवू शकणार नाही. यामुळे आपले आरोग्य बिघडू शकते.

अंडी आणि केळी

तंदुरुस्त राहण्यासाठी दररोज केळी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. यामध्ये फायबरसह अनेक पोषक घटक असतात. त्याचप्रमाणे अंडीदेखील एक सुपरफूड आहे; परंतु दोन्ही एकत्र खाऊ नये. असे केल्याने तुमचे आरोग्य बिघडू शकते. दोन्ही गोष्टी खाव्या लागल्या, तरी त्यामध्ये किमान २ तासांचे अंतर असावे. (Health Tips)

अंडी आणि मिठाई

अंड्यांसह मिठाई किंवा जास्त साखरयुक्त पदार्थ खाणे चुकीचे मानले जाते. असे केल्याने पोट खराब होऊ शकते. जर तुम्हाला दोन्ही गोष्टी खाव्याशा वाटत असतील तर एक एक करून खा. एक गोष्ट खाल्ल्यानंतर किमान एक तासाने दुसरी गोष्ट खा. जेणेकरून तुमचे शरीर ते सहज पचवू शकेल.

अंडी आणि चहा-कॉफी

डॉक्टरांच्या मते, एखाद्या व्यक्तीने अंडी सोबत चहा आणि कॉफीसारख्या उच्च कॅफिन असलेल्या पदार्थांचे सेवन करू नये. यामुळे पोटदुखी आणि अपचनाचाही सामना करावा लागतो. (Health Tips)

हेही पहा –