World Liver Day : का साजरा केला जातो जागतिक यकृत दिन?

दरवर्षी १९ एप्रिल हा दिवस जागतिक यकृत दिन (World Liver Day) म्हणून साजरा केला जातो. हा दिवस मुख्यतः यकृताच्या आरोग्याबाबत जनजागृती निर्माण करण्यासाठी पाळला जातो. यकृताच्या विविध रोगांचे लवकर निदान व्हावे आणि त्या रोगाला वेळेत प्रतिबंध कसे करता येईल त्यासाठी वेळेवर व्यवस्थापन व्हायला हवे याविषयी लोकांमध्ये जनजागृती करण्यावर लक्ष केंद्रित करणे हा त्याचा मुख्य उद्देश आहे. (World Liver Day)

(हेही वाचा- Turkey Earthquake: तुर्की शहरात भूकंपाचा धक्का, कोणतीही जीवितहानी नाही)

यकृत हा मानवी शरीराचा सर्वात मोठा अंतर्गत अवयव आहे. हा अवयव विविध महत्त्वपूर्ण कार्ये करतो. यकृत हे अन्नातील पोषक तत्वांवर प्रक्रिया करते. चरबी पचवण्यास मदत करण्यासाठी पित्त तयार करते. रक्तप्रवाहातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि ग्लायकोजेनच्या स्वरूपात शरीरात ऊर्जा साठवते. यकृत हे शरीरातील हार्मोन्स आणि रसायनांच्या पातळीचे नियमन करण्यास देखील मदत करते. (World Liver Day)

दुर्दैवाने, हल्ली जागतिक स्तरावर यकृतांचे आजार वाढत आहेत. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या म्हणण्यानुसार, २०१५ साली यकृताच्या आजारांमुळे जगभरात १.३ दशलक्षाहून अधिक लोकांचे मृत्यू झाले. यकृताच्या काही सामान्य आजारांमध्ये हिपॅटायटीस, सिरोसिस आणि यकृताचा कर्करोग यांचा समावेश आहे. या आजारांचा एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. ज्यामुळे थकवा, कावीळ होणे आणि पोटदुखी यांसारखी लक्षणे दिसून येतात. (World Liver Day)

(हेही वाचा- Lok Sabha Election Phase 1: लोकसभेच्या पहिल्या टप्प्याच मतदान सुरू, पंतप्रधान मोदींकडून खास मराठीत देशवासीयांना आवाहन)

यकृत निरोगी राखण्यासाठी आणि यकृताच्या रोगांपासून बचाव करण्याबद्दल जागरूकता वाढवणे हे जागतिक यकृत दिनाचे उद्दिष्ट आहे. यकृताच्या संरक्षणासाठी सक्रिय पावले उचलून, व्यक्ती आपले संपूर्ण आरोग्य सुधारू शकते. यकृताच्या आरोग्याविषयी माहिती ठेवणे आणि तुम्हाला तुमच्या यकृताबद्दल कोणतीही लक्षणे किंवा चिंता जाणवल्यास वैद्यकीय मदत घेणे महत्त्वाचे आहे. (World Liver Day)

◆ यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी काही सवयी

वजन आटोक्यात राखणे: लठ्ठपणा हा फॅटी यकृत रोग आणि सिरोसिससाठी जोखीम घटक आहे. निरोगी आहार घेतल्याने आणि नियमित व्यायाम केल्याने वजन आटोक्यात राखण्यास मदत होते. (World Liver Day)

अल्कोहोल टाळणे: जास्त मद्यपान केल्याने यकृत खराब होऊ शकते. ज्यामुळे अल्कोहोलयुक्त यकृत रोग आणि सिरोसिस सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करणे किंवा ते पूर्णपणे टाळणे महत्वाचे आहे. (World Liver Day)

(हेही वाचा- Ghatkopar : वृक्षांच्या मुळावर उठलंय कोण? ४५ वृक्षांवर विषप्रयोग)

लसीकरण करणे: हिपॅटायटीस ए आणि हिपॅटायटीस बी साठी लस उपलब्ध आहेत. लसीकरण केल्याने हे संक्रमण टाळता येते आणि यकृताचे संरक्षण होते. (World Liver Day)

सुरक्षित लैंगिक संबंध: हिपॅटायटीस बी आणि हिपॅटायटीस सी लैंगिक संपर्काद्वारे पसरू शकतात. सुरक्षित लैंगिक संबंध ठेवल्याने या संसर्गाचा प्रसार रोखता येतो. (World Liver Day)

ओव्हर-द-काउंटर औषधे टाळणे: अतिऔषधे आणि विषारी पदार्थांच्या संपर्कात आल्याने यकृताचे नुकसान होऊ शकते ज्यामुळे यकृत निकामी होऊ शकते. त्यामुळे अशा सवयी टाळा. (World Liver Day)

नियमित आरोग्य तपासणी करणे: आपण सर्वांनी “उपचारापेक्षा प्रतिबंध चांगला आहे” या गोष्टीचे पालन केले पाहिजे. आजारांपासून दूर राहण्यासाठी आणि निरोगी, आनंदी आणि निश्चिंत जीवन जगण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. (World Liver Day)

हेही पहा-