gond katira benefits : उन्हाळा आणि पावसाळ्यात, लोक गोंड कटिरा रेसिपीच्या अनेक प्रकारांबद्दल बोलतात कारण त्याचा थंडावा दमट उष्णतेमध्ये तुमच्या शरीराचे तापमान संतुलित करण्यास मदत करतो. याशिवाय, गोंड कटिरा खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. खरं तर, प्रथिने, कॅल्शियम, (Calcium) आहारातील फायबर, मॅग्नेशियम सारख्या अनेक खनिजांव्यतिरिक्त, जीवनसत्त्वे देखील त्यात आढळतात. म्हणून, जर ते योग्य पद्धतीने सेवन केले तर ते एकूण आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. (gond katira benefits)
गोंड कतीराचे काय फायदे आहेत?
-
गोंड कटिरामध्ये असलेले प्रथिने तुमचे स्नायू (muscles) निरोगी ठेवण्यास आणि ऊतींची दुरुस्ती करण्यास मदत करतात आणि ऊर्जा देखील प्रदान करतात.
-
गोंड कटिरा खाल्ल्याने पचनसंस्था (digestive system) निरोगी राहते आणि आतड्यांचे आरोग्य देखील सुधारते, कारण त्यात आहारातील फायबर आढळते.
-
जर तुम्ही गोंड कटिरा खाल्ले तर ते तुमच्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर आहे. चेहऱ्यावरील मुरुमांपासून मुक्तता मिळविण्यासाठी आणि केसांच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी हे फायदेशीर आहे.
-
गोंड कटिरा (Gond Katira) खाणे पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेसाठी देखील फायदेशीर मानले जाते.
-
उन्हाळ्यात जर हातपायांच्या तळव्यांमध्ये जळजळ होण्याची समस्या असेल तर गोंड कटीरा खाणे फायदेशीर ठरते.
(हेही वाचा – विद्यापीठाचे उपकेंद्र स्थापन करण्यासाठी समिती नियुक्त; उच्च व तंत्र शिक्षण मंत्री Chandrakant Patil यांची माहिती)
गोंड कटिरा दररोज किती आणि कसे सेवन करावे
गोंड कटिरा खाण्यासाठी, ते काही तास पाण्यात भिजवावे लागते, ज्यामुळे ते पारदर्शक जेलमध्ये बदलते. तुम्ही ते पाण्यात मिसळून पिऊ शकता. इच्छित असल्यास, चवीसाठी थोडी साखरेची कँडी घालता येते, परंतु ती शुद्ध असावी. गोंड कटिरा हे लहान स्फटिकांसारखे असते, म्हणून दिवसातून १० ते २० ग्रॅम म्हणजे क्वचितच चार ते पाच तुकडे पुरेसे असतात.
हेही पाहा –
Join Our WhatsApp Community